よく忘れて見直すのでメモ　４行日記

1行目　【事実】 その日にあったことや自分がやったことを書く

2行目　【気づき】 その事実を通して気づいたことを書く（反省する）

3行目　【教訓】 その気づきから導き出されたことを教訓としてまとめる(次の行動の目標を作る)

4行目　【宣言】 その教訓を活かして、できている自分の姿を描く(イメージを描く)

事実　→　気づき　→　教訓　→　宣言

いつも色々ある１日だから、事実に何置くか悩むわ～